Sei un tipo/a mattiniero o nottambulo? Quando si è più produttivi?☀️🌝
Secondo un nuovo studio condotto presso l’Università di Leicester in Inghilterra e la University of South Australia, in Australia, a godere di un miglior livello di salute generale sono le persone che si alzano presto la mattina.
I mattinieri corrono un rischio inferiore di sviluppare malattie croniche, tipo il diabete di tipo 2, probabile invece nei casi dei più nottambuli.
La ricerca indica che i nottambuli svolgono il 56% di esercizi di attività fisica in meno rispetto ai mattinieri.🏃♂️
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